Warum ist es gut, Beckenbodenübungen ... auch für Männer üben

von: Sarah Maple
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Beckenbodengymnastik oder Kegel-Übungen sind am häufigsten im Zusammenhang mit Frauen, die vor kurzem entbunden haben, aber für Frauen, die nicht einmal der Entbindung noch als die Früchte mit einem stärkeren Beckenboden in vielen Aspekten ihres Lebens zu spüren. Auch Männer profitieren können bilden die Praxis auch in der Tat war es ein Mann, der sie in erster Linie erfunden. Doch entgegen der landläufigen Meinung war es nicht Dr. Arnold Kegel, der als erster kam auf die Idee (das war Dr. Joshua Davies), aber er tat erfinden Kegel Perineometer, eine Vorrichtung, um die Stärke und Dauer einer Frau Beckenmuskulatur zu messen.

Wie also können Beckenbodenübungen helfen Männer? Vielleicht ist die logischste Nutzen gewonnen durch einen stärkeren Beckenboden ist, dass es Ihr Sexualleben zu verbessern. Zum Beispiel haben Männer, die einmal erlebte Probleme mit vorzeitiger Ejakulation weit größere Kontrolle innerhalb eines Monats erlebt durch das Praktizieren einer Reihe von Kontraktionen pro Tag, das Anhalten der Strömung, während beim Wasserlassen, die man allmählich zu erhöhen, wie Sie zu verbessern.

Wenn Geduld ausübt und Kegel Übungen Monaten fortgesetzt werden für ein paar, können sie nicht nur ein Ende zu setzen vorzeitige Ejakulation, aber sie können auch das Risiko von Inkontinenz. Es gibt auch Hinweise zur Erreichung multiple Orgasmen nach dem Üben Beckenbodengymnastik zu.

Also abgesehen von Inkontinenz nach einer Geburt, warum Beckenbodengymnastik für Frauen wichtig sind? Ähnlich wie die Vorteile von Männern erlebt, kann Beckenbodengymnastik haben auch einen positiven Effekt auf das Sexualleben der Frauen. Nicht nur die Beckenbodenmuskulatur stärker geworden, was zu einer besseren Befriedigung für beide während des Geschlechtsverkehrs haben stärkeren Muskeln mehr Gefühl in der Regel aufgrund der Tatsache, dass es mehr Nerven in Muskeln trainieren und schneller und größer Orgasmen haben von vielen Frauen berichtet worden.

Beckenbodengymnastik vor der Geburt praktiziert wurden ebenfalls bekannt zu machen Entbindung für Frauen leichter. Lebenswichtig ist es auch bewiesen, für Mütter zu starten, um die Becken-Stärke hatten sie vor der Geburt wieder an Bedeutung. Es scheint, dass der Weg zurück zu einem gesunden Sexualleben nach der Geburt ist einfacher, wenn eine stärkere Beckenboden wurde vorher gewartet und es hat sich auch erwiesen, um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung im Zusammenhang mit Stress oder Drang Inkontinenz zu lindern.

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