Yoga und Pilates: Eine sinnvolle Kombination

von: kevinp
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Pilates Highlights nur einen winzigen Aspekt der überwiegende Disziplin des Yoga. Yoga beinhaltet alles, Pilates und vieles mehr umfasst. Während Yoga betont die Einheit von Geist, Körper und Geist und beinhaltet eine Kombination von körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation, Pilates ist mehr körperlich geneigt, es ist in erster Linie um Förderung der Flexibilität, Ausdauer und Stärke zu erhöhen, sollen Stress abbauen und zu heilen Krankheiten . Yoga gilt nicht nur körperlich, sondern auch therapeutische geistig und seelisch. Die Leute nehmen Yoga nicht nur körperlich fit und energiegeladen, aber auch Stress und Angst zu verringern und zu innerer Ruhe und Glück.

Während Yoga ist der ganzheitliche Ansatz als die meisten auf körperliche und geistige Wohlbefinden, Pilates bezieht sich auf eine körperliche Fitness Übung System. Zusammen mit Verlängerung und Stabilisierung der Wirbelsäule entwickelt, um es zu erreichen und aufrechtzuerhalten perfekten Körper Ausrichtung und Haltung ist. Es konzentriert sich hauptsächlich auf den Anbau Kern posturalen Muskeln. Yoga Vorteile, auf der anderen Seite sind mehr als nur eine physische, sie sind all-inclusive. Für körperliche und geistige Gesundheit, die alle Aspekte der Atmung, Entspannung, innere Hygiene, Ernährung, Atemtechniken, Meditation und letztlich Selbstverwirklichung, gibt es nichts wie Yoga.

Vorteile von Yoga

Yoga-Übungen und Posen sind nicht nur dazu bestimmt, die Praktizierenden körperlich fit und stark, durch Baden machen die inneren Organe mit sauerstoffreichem Blut reichen und Lebensenergie sie setzen auch ihre Funktionsweise rechts. Weitere, normalisiert Yoga das endokrine System, stärkt die Atemwege und stärkt Magen Funktionieren und die Beseitigung Neben perking bis das reproduktive System.

Vorteile von Pilates

Auf der anderen Seite, obwohl Pilates ist nicht als vollständige und ganzheitliche ein Gesundheitssystem wie Yoga, hilft es, Sie erreichen mehr oder weniger die gleichen Ziele wie körperliche Fitness Yoga. Dies ist durch eine Reihe von kontrollierten Bewegungen und der Atmung Verordnung erreicht. Pilates ist sehr effektiv, besonders für die ästhetische Körperformung und macht den Praktiker fühlen und schauen groß, mager und schlank.

Also, was ist besser für die allgemeine Gesundheit und Fitness, Pilates oder Yoga? Die Antwort ist ein besonnener der körperlichen und meditativen Aspekte beider Systeme verschmelzen. Auf einer bestimmten Ebene, sowohl Yoga und Pilates teilen das gemeinsame Ziel der Stärkung des Körpers mit Hilfe der eigenen Körpergewicht als Widerstand. In der Tat sind viele ihrer Bewegungen und Körperhaltungen sehr ähnlich. Und, genau wie Yoga, Pilates kann auch Bodenübungen, wenn Sie nicht möchten, don Geld für den Kauf Yoga oder Pilates Ausrüstung Ausrüstung Schlag getan werden. Pilates ist auch viel einfacher zu lernen und leichter zu verstehen. Es neigt auch zu schnelleren Ergebnissen führen. Aber schließlich haben die Wahl, es hängt von Ihrer Geduld Ebene und die Ziele erreichen wollen. Nur körperliche Fitness und eine fantastische Figur oder alles zusammen mit lang anhaltendem inneren Frieden und Glück.

Artikel Quelle: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html

Über den Autor

Kevin Pederson, Webmaster für Yoga Wiz, Ihr Online-Ratgeber über Yoga, Fitness und Wellness. Die einzigartige Kombination aus Yoga und Pilates ist eine perfekte Mischung, wo man Systeme genießen die körperliche und meditative Aspekte von beidem.

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