Reduzieren Sie die Risiken von Brustkrebs

von: John Scott
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Die neueste Ausgabe der Zeitschrift Breast Cancer Research, führt eine Studie der National Cancer Institute. Im Laufe der Jahre hat es eine Häufung von Beweisen wurde, dass übergewichtige Frauen, die durch die Menopause hinter sich haben, Risiken für Brustkrebs erhöht. Was war weniger klar waren die potenziellen Vorteile von körperlicher Bewegung. Diese Studie untersuchte die Lebensweisen von rund 32.000 Frauen über einen Fragebogen Angaben zu ihrer körperlichen und Freizeitaktivitäten. Diese aus dem Haushalt mehr Routine bewegt, durch Aktivität am Arbeitsplatz benötigt, um Hobbys und Interessen mit Aktivität. Nachdem diese Informationen gesammelt werden, wurden diese Frauen für Brustkrebs und Tod über einen Zeitraum von etwa elf Jahren überwacht. Einige 4,7% waren mit Brustkrebs während dieser Zeit diagnostiziert. Aber es gab eine starke Tendenz zu zeigen, dass insgesamt ein hohes Maß an energischer Aktivität das Risiko der Entwicklung von Krebs verringert. Dieser Trend war die am stärksten ausgeprägt bei Frauen mit einem BMI von weniger als 25. Also der erste Schritt in die Risikovermeidung ist die Reduzierung von Gewicht durch eine gesunde Ernährung und gegebenenfalls zu halten die Motivation geht, die Verwendung von Appetitzügler Medikament wie Acomplia. Übung hilft auch bei der Reduktion von Körperfett so Erarbeitung eines gemeinsamen Programms mit allen drei Elementen Balancing einander die besten Ergebnisse erzielt.

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Ergebnisse keine Verringerung des Risikos durch sanfte Bewegung zu finden. Auch nicht helfen, wenn die Ausübung BMI über 25 ist. Es scheint, dass Frauen, die "schlank" und die Ausübung kräftig zu erreichen Nutzen sind unabhängig davon, ob ihre Anstrengungen zu reduzieren ihr Körpergewicht. Das ist ein Effekt, weil der Weg ihren Stoffwechsel erhöhen erreicht, nicht weil sie Gewicht verlieren. Die Moral von dieser Forschung ist daher klar. Frauen in der Postmenopause sollten zunächst reduzieren ihren BMI unter 25, und dann werden sie den Nutzen von anstrengenden Übungen zu sehen. Für das Protokoll, zeigt die klinische Evidenz aus der Medikamentenstudien dass diejenigen, die ACOMPLIA durchschnittlich 10% ihres Körpergewichts verlieren verwenden. Diese, als mit einer Diät kombiniert wird, kann der schnellste Weg, um die BMI unten das Ziel.

Sobald das erreicht hat, BMI 25 oder weniger, es muss weiterhin der tatkräftigen auszuüben. Wenn Sie denken, der Hausarbeit, vergessen Sie den Einsatz von modernen Convenience-Tools wie Staubsauger und Waschmaschinen. Auswaschen des Boden-und die Wasch-Bettwäsche und Decken von Hand kräftig. Alles andere in der Hauswirtschaft Einsätzen ist zu schwach, um irgendeinen Effekt haben. Wenn Sie in den Garten bewegen Sie graben nicht Werkeln mit einer Hacke Drängen auf den Boden und, wenn es um Sport geht, haben Sie zu anstrengend. Radfahren auf dem flachen wird, finden Sie einige Hügel zu erklimmen. Nicht nur Line Dance, sich in jiving. Wenn Sie lieber einen Fitnessraum, Aerobic gehen. Dann wirst du ein längeres und gesünderes Leben zu leben. Wenn Sie und kombinieren dies mit einer Diät ACOMPLIA , globalen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit wird gestärkt werden.

Artikel Quelle: http://www.ArticleStreet.com/profile/john-scott-1792.html

Über den Autor

John Scott ist stets bemüht, seine professionelle Sicht auf ein Thema zu teilen. Um zu sehen, was John Scott hat Dinge über andere geschrieben Besuch http://www.slimandhappy.net/reduce-the-risks-of-breast-cancer.html .

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