10 Tipps für den Umgang mit Trauer
von: billyou1232
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Trauer ist sicherlich eine Realität, die müssen wir alle konfrontiert sind,
Aber wenn wir darüber hinaus vor, wenn wir tiefer und tiefer sinken hinein gehen, neigen wir dazu, Blick auf die anderen Dinge im Leben, die wichtiger sind zu verlieren. Wir vernachlässigen können Menschen, die uns nahe stehen, lebendig, und wer noch brauchen unsere Liebe. Wir können uns ziehen zu arbeiten, gibt es nichts zu tun, sondern sitzen und starren in den Raum den ganzen Tag. Wir können entfernt werden, verlieren ohne es zu wissen, und nur weil wir nicht wissen, wie man Trauer an erster Stelle zu behandeln.
Trauer ist nicht leicht zu handhaben: der lange Weg der Besserung ist oft gewundenen, und manchmal führt Sie zurück zu Ihrem Ausgangspunkt, wenn Sie nicht vorsichtig sind, oder wenn Sie zu stark auf das Vergessen die Ursache Ihrer Trauer. Der Schlüssel zum Umgang mit Trauer ist zu erkennen, dass die Rückforderung kann quälend langsam, und dass das schnellere erhalten Sie aus ihm wissen, ist die Zahl, die Sie werden. Taubheit ist nicht etwas, dass du dein Herz erleben wollen, denn es gibt mehr im Leben als Leid: Ihr Herz erstarrt, und Sie werden auch bei der Suche nach mehr Spaß im Leben schwer zu schätzen.
Wie hält man Kummer und dein Herz besser vorbereitet, um mit dem Leben im Allgemeinen umgehen? Hier sind zehn Tipps, die Sie möchten, folgen Sie den langen Weg und gewundenen Weg der Besserung könnte. Beachten Sie, dass diese Liste keineswegs umfassend ist: Sie können andere Wege finden, sich selbst zu heilen, und zur Bewältigung Ihrer Trauer Herz.
1. Lerne loszulassen, Dinge, die Sie daran erinnern, der Person oder Situation. Immer wenn jemand zu uns verloren gegangen ist, oder wann immer wir uns in einer Situation der Trauer, neigen wir dazu, hängen an Dingen, die uns daran erinnern, was wir verloren haben. Dies kann für das menschliche Bedürfnis nach etwas zugeschrieben werden, auf zu hängen, wenn alles andere fällt: es ist das menschliche Bedürfnis nach etwas Hoffnung ist, wenn die ganze Welt scheint hoffnungslos.
Wenn Ihnen jemand Liebe gestorben ist, möchten Sie vielleicht ein paar Erinnerungen an seinen Aufenthalt auf der Erde zu halten. Allerdings müssen Sie zulassen, dass diese Dinge nach und nach. Indem das Foto, Kleidung, Figur oder gehen, sind Sie auch lassen die Person gehen, und ließ den Schmerz zu zerstreuen. Think: würde die Person haben wollte, dass du dein Leben verkümmern für ihn oder sie verschwenden?
2. Schreiben Sie eine Dankbarkeit Zeitschrift. Durch die Anerkennung, welche Dinge man noch dankbar sein, sind Sie auch selbst eine Chance geben, um den Regenbogen durch den regen Wolken zu sehen. Nehmen Sie eine gewöhnliche Notebook oder Tagebuch und sich verpflichten, in ihm zur gleichen Zeit jeden Tag zu schreiben. Liste nach fünf (oder mehr) Dinge, die Sie sind dankbar für. Sie können so einfach sein wie eine Rose blühen zu sehen, oder groß, wie immer einen langen Urlaub von der Arbeit.
Machen Sie dies zu einer Gewohnheit, bis Sie zu den guten Dingen, über die schlechten sehen lernen. Eine Zeitschrift Dankbarkeit wirkt Wunder nicht nur in den Menschen ermöglichen, mit Herzschmerz und Trauer umzugehen. Es kann uns alle verstehen, dass es mehr im Leben als Leid und Schmerz.
3. Blog über Ihre Erfahrungen oder schreiben Sie ein Tagebuch. Schreiben über deinen Kummer ist ein sicherer Weg des Loslassens des Schmerzes. Unreleased Schmerz kann dein Herz in eine eiternde Wunde wiederum: ohne Luft und eine Salbe, die Wunde tiefer gehen können, und werden nie heilen. Durch das Schreiben ein Online-Tagebuch, können Sie sich auch Menschen zu sehen, wie Sie sich fühlen, wenn Ihr Blog hat eine Kommentierung oder Beantwortung Funktion, können die Menschen auch die Zeit nehmen, um Komfort, den Sie und machen Sie sich besser fühlen.
4. Engage in wie viele Hobbys, wie Sie können. Durch die Konzentration auf andere Dinge statt Ihrer Trauer, kannst du dich heilen schneller zu finden.
5. Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe. Sprechen Sie Ihre Probleme aus, und hören die Menschen mit den gleichen Kummer und Problemen wie Sie. Wie viele Psychiater wird Ihnen sagen, reden hilft immer, und eine Selbsthilfegruppe kann helfen zeigen Ihnen den Weg zu einer schnelleren Genesung.
6. Gehen Sie nicht allein. Nicht verweigern die Hilfe Ihres Ehegatten, Kinder oder Freunde, wie sie dich zu trösten versuchen. Je mehr Menschen um dich herum sind, desto weniger Chancen haben Sie auf Ihrem Schmerz zu konzentrieren.
7. Haben Sie ein spirituelles Leben. Engage im Gebet oder belegen in Yoga oder Meditation. Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihren Geist zu ernähren. Indem man ein geistliches Leben, finden Sie Kraft und Unterstützung in göttlichen und unsichtbaren Kräfte eine wichtige Sache zu prüfen, wann Ihre Freunde und Verwandten nicht um Sie zu unterstützen.
8. Bleiben Sie weg von Lastern und Süchten! Die Menschen in Trauer neigen zu Alkohol, Drogen drehen, und andere Laster, um ihre Sorgen zu ertränken weg. Bleiben Sie weg von diesen! Es gibt so viel mehr im Leben als leer Sucht!
9. Nicht mit Gewalt den Schmerz weg. Halten Sie eine Denkweise, dass eine allmähliche ist gut. Je schneller Sie aus Ihrer Trauer zu erhalten, desto leichter kommt es zurück. Indem dieser Denkrichtung, können Sie besser erholen.
10. Helfen Sie anderen. Setzen Sie eine Stiftung feiert die Güte Ihrer verlorenen Kind oder Freund. Treten Sie einer gemeinnützigen Organisation. Work in Outreach-Programme. Wenn Sie Ihr Herz zu öffnen, um Gutes zu tun, können Sie bleiben weg von den schwächenden Auswirkungen von Trauer und setzte ein Lächeln auf den Gesichtern derer, die in Berührung kommen, mit deiner Güte.
Artikel Quelle: http://www.ArticleStreet.com/profile/billyou1232-278.html
Über den Autor
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